Estude de forma mais inteligente

Você já sentiu que seus hábitos de estudo simplesmente não estão funcionando? Já se perguntou o que poderia fazer para melhorar seu desempenho nas aulas e nas provas? Muitos estudantes percebem que os hábitos de estudo do ensino médio não são muito eficazes na faculdade. Isso é compreensível, já que a faculdade é bem diferente do ensino médio. Os professores estão menos envolvidos pessoalmente, as provas têm mais peso, a leitura é mais intensa e as aulas são mais rigorosas. Isso não significa que há algo errado com você, apenas que você precisa aprender habilidades de estudo mais eficazes. Felizmente, existem várias estratégias de estudo ativas e eficazes que demonstraram ser úteis nas aulas universitárias. Este artigo oferece várias dicas sobre como estudar de maneira eficaz. Implementá-las na sua rotina de estudo ajudará você a aprender o conteúdo do curso de forma eficiente. Experimente-as e descubra quais funcionam para você.

Ler não é estudar

Simplesmente ler e reler textos ou anotações não é um envolvimento ativo com o material. É apenas reler suas anotações. Apenas fazer a leitura para a aula não é estudar, é apenas fazer a leitura. Reler leva ao esquecimento rápido. Pense na leitura como uma parte importante do pré-estudo, mas aprender informações exige um envolvimento ativo com o material. O estudo ativo é o processo de construir o significado do texto, que envolve fazer conexões com as aulas, formar exemplos e regular seu próprio aprendizado. Estudo ativo não significa destacar ou sublinhar o texto, reler ou memorização mecânica.

Algumas ideias para estudar ativamente incluem:

• Criar um guia de estudo por tópicos. Formule perguntas e problemas e escreva respostas completas. Crie seu próprio questionário.

• Torne-se um professor. Diga as informações em voz alta com suas próprias palavras, como se você fosse o instrutor e estivesse ensinando os conceitos a uma turma.

• Crie exemplos que se relacionem com suas próprias experiências.

• Crie mapas conceituais ou diagramas que expliquem o material.

• Desenvolva símbolos que representem conceitos.

• Para disciplinas não técnicas (ex.: Português, História, Psicologia), identifique as grandes ideias para que você possa explicar, contrastar e reavaliá-las.

• Para disciplinas técnicas, resolva os problemas e explique os passos e por que eles funcionam.

• Estude com base em pergunta, evidência e conclusão: qual é a pergunta do professor/autor? Qual é a evidência que ele apresenta? Qual é a conclusão?

Organização e planejamento ajudarão você a estudar ativamente para suas aulas. Ao estudar para uma prova, organize seus materiais primeiro e depois comece sua revisão ativa por tópicos. Frequentemente, os professores fornecem sub-tópicos no plano de ensino. Use-os como guia para organizar seus materiais. Por exemplo, reúna todos os materiais de um tópico (ex.: notas de PowerPoint, anotações de livros, artigos, tarefas, etc.) e coloque-os juntos em uma pilha. Rotule cada pilha com o tópico e estude por tópicos.

Entenda o Ciclo de Estudo

O Ciclo de Estudo, desenvolvido por Frank Christ, divide as diferentes etapas do estudo: pré-leitura, frequentar aulas, revisão, estudo e checar a compreensão. Embora cada etapa possa parecer óbvia à primeira vista, muitas vezes os estudantes tentam fazer atalhos e perdem oportunidades de um bom aprendizado. Por exemplo, você pode pular a leitura antes da aula porque o professor cobre o mesmo material em sala; ao fazer isso, perde uma oportunidade chave de aprender de diferentes maneiras (lendo e ouvindo) e de se beneficiar da repetição e prática distribuída, que você obterá tanto com a leitura antecipada quanto com a presença na aula. Compreender a importância de todas as etapas desse ciclo ajudará a garantir que você não perca oportunidades de aprender de forma eficaz.

Estudar com espaçamento é bom

Uma das estratégias de aprendizagem mais impactantes é a "prática distribuída" — espaçar seus estudos ao longo de vários períodos curtos de tempo, durante vários dias e semanas. A prática mais eficaz é dedicar um curto período de tempo a cada disciplina todos os dias. O tempo total gasto estudando será o mesmo (ou menos) do que uma ou duas longas sessões na biblioteca, mas você aprenderá as informações de forma mais profunda e reterá muito mais a longo prazo — o que ajudará a conquistar uma nota melhor na prova. O importante é como você usa seu tempo de estudo, não quanto tempo você estuda. Sessões de estudo longas levam à falta de concentração e, assim, à falta de aprendizagem e retenção.

Para espalhar os estudos ao longo de curtos períodos de tempo em vários dias e semanas, você precisa controlar sua agenda. Manter uma lista de tarefas a serem cumpridas diariamente ajudará você a incluir sessões regulares de estudo ativo para cada disciplina. Tente fazer algo para cada disciplina todos os dias. Seja específico e realista sobre quanto tempo você planeja gastar em cada tarefa — você não deve ter mais tarefas na sua lista do que pode concluir razoavelmente durante o dia.

Por exemplo, você pode fazer alguns problemas de Matemática por dia, em vez de todos eles na hora antes da aula. Em História, pode gastar de 15 a 20 minutos por dia estudando ativamente suas anotações de aula. Assim, o tempo de estudo pode ser o mesmo, mas, em vez de preparar apenas uma disciplina, você estará se preparando para todas as suas aulas em pequenos intervalos. Isso ajudará a manter o foco, a estar em dia com o trabalho e a reter informações.

Além de aprender o material de forma mais profunda, espaçar o trabalho ajuda a evitar a procrastinação. Em vez de enfrentar o temido projeto por quatro horas na segunda-feira, você pode enfrentá-lo por 30 minutos por dia. O tempo mais curto e constante para trabalhar em um projeto temido é mais aceitável e menos propenso a ser adiado para o último minuto. Finalmente, se você tiver que memorizar material para a aula (nomes, datas, fórmulas), é melhor fazer cartões de memória para esse material e revisar periodicamente durante o dia, em vez de uma longa sessão de memorização.

É bom ser intenso

Nem todo estudo é igual. Você realizará mais se estudar intensivamente. Sessões de estudo intensivas são curtas e permitem que você trabalhe de forma eficiente, com mínimo esforço desperdiçado. Sessões de estudo mais curtas e intensas são mais eficazes do que um estudo prolongado.

Na verdade, uma das estratégias de estudo mais impactantes é distribuir o estudo ao longo de várias sessões. Sessões de estudo intensivas podem durar 30 ou 45 minutos e incluir estratégias de estudo ativas. Por exemplo, a autoavaliação é uma estratégia ativa de estudo que melhora a intensidade do estudo e a eficiência da aprendizagem. No entanto, planejar passar horas fazendo autoavaliação provavelmente fará com que você se distraia e perca a atenção.

Por outro lado, se você planejar fazer um quiz sobre o material do curso por 45 minutos e depois fazer uma pausa, será muito mais provável que mantenha sua atenção e retenha a informação. Além disso, as sessões mais curtas e intensas provavelmente colocarão a pressão necessária para evitar a procrastinação.

O silêncio não é dourado

Saiba onde você estuda melhor. O silêncio do seu quarto pode não ser o melhor lugar para você. É importante considerar qual ambiente de ruído funciona melhor para você. Alguns acham que a música clássica ajuda na concentração, enquanto outros acham isso muito distrativo. O ponto é que o silêncio do quarto pode ser tão distrativo (ou mais) do que o ruído de um ginásio. Lembre-se de que o estudo ativo raramente é silencioso, pois frequentemente exige falar o material em voz alta.

Exercícios são seus amigos

Trabalhar e refazer exercício é importante para cursos técnicos (ex.: matemática, economia). Seja capaz de explicar as etapas dos problemas e por que funcionam. Em cursos técnicos, geralmente é mais importante resolver exercícios do que ler o texto. Na aula, anote em detalhes os problemas de prática demonstrados pelo professor. Anote cada passo e faça perguntas se ficar confuso. Pelo menos, registre a pergunta e a resposta (mesmo que você perca os passos). Ao se preparar para provas, reúna uma grande lista de exercícios dos materiais do curso e das aulas. Resolva-os e explique os passos e por que funcionam.

Reconsidere o multitarefa

Uma quantidade significativa de pesquisa indica que o multitarefa não melhora a eficiência e afeta negativamente os resultados. Para estudar de forma mais inteligente, e não mais difícil, você precisará eliminar distrações durante suas sessões de estudo. Redes sociais, internet, celulares e distrações semelhantes devem ser evitadas durante seu estudo. O foco no estudo ativo, no entanto, exigirá a utilização do tempo dedicado ao estudo sem distrações.

Com essas dicas, o estudo se tornará mais eficiente, e seu aprendizado será mais profundo, ajudando você a se destacar na faculdade.